Fondamenti di prevenzione della prostatite a casa

La prevenzione della prostatite è una garanzia per la salute degli uomini, perché la potenza dipende direttamente da essa. Per prevenire il processo infiammatorio nella ghiandola prostatica, è necessario osservare alcune regole. Prima di tutto, vale la pena apportare modifiche al tuo stile di vita: migliorare l'alimentazione, monitorare le tue condizioni, praticare esercizi terapeutici e massaggi. Se il paziente è in fase di riabilitazione, le misure preventive includono l'uso di farmaci e medicinali della medicina tradizionale.

Prevenzione della prostatite

Le misure preventive volte ad eliminare o prevenire la prostatite sono convenzionalmente suddivise in primarie e secondarie:

• primario viene effettuato al fine di prevenire lo sviluppo della malattia;
• la prevenzione secondaria è necessaria per i pazienti che hanno avuto la prostatite per evitare il ripetersi della malattia o il suo sviluppo in una forma cronica.

La prevenzione comprende tutta una serie di misure terapeutiche che aiutano a prevenire la prostatite ea migliorare la qualità della vita. Per prevenire questa malattia, gli uomini dovrebbero seguire alcune regole importanti:

1. Cibo salutare. La revisione della dieta è uno dei punti principali nel periodo di prevenzione di molte malattie. Evita cibi grassi e piccanti. Se usato in modo acuto, la mucosa della prostata è irritata e gli alimenti grassi contribuiscono alla formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, che compromettono notevolmente l'afflusso di sangue alla ghiandola prostatica, creando condizioni favorevoli per la riproduzione di microrganismi patogeni.
2. Rifiutare le cattive abitudini. Il fumo e l'alcol sono severamente vietati durante le misure preventive. Il fumo di sigaretta porta all'intossicazione del corpo, influenzando i processi metabolici nel corpo e l'alcol etilico carica il muscolo cardiaco e contribuisce ai disturbi circolatori. Si noti che l'alcol nel 40% dei casi diventa la principale causa di prostatite. Inoltre, l'abuso di alcol influisce negativamente sull'intero sistema genito-urinario maschile, spesso violando la potenza.
3. Consulta un medico in modo tempestivo. È impossibile ignorare i segni clinici dello sviluppo della prostatite. Inoltre, qualsiasi malattia infettiva può contribuire al processo infiammatorio nella ghiandola prostatica. Non automedicare con malattie sessualmente trasmissibili.
4. Evita l'ipotermia. Spesso l'infiammazione della ghiandola prostatica è il risultato di una lunga permanenza al freddo.
5. Esercizio. È importante mantenere il corpo in buona forma. Si consiglia di dedicare ogni giorno almeno 20-30 minuti allo sport, soprattutto se l'attività professionale di un uomo è associata a uno stile di vita sedentario. Una delle principali cause della prostatite è il ristagno del flusso sanguigno nella ghiandola prostatica.
6. Prendi i farmaci. Se vengono identificati problemi di potenza, un uomo deve iniziare a prendere i farmaci prescritti da un medico. La terapia farmacologica è uno dei metodi più importanti per affrontare la prostatite. Allo stesso tempo, non dimenticare la medicina tradizionale, che ha molti rimedi efficaci.

Esercizi

Una caratteristica distintiva degli esercizi fisici nella prevenzione della prostatite è l'allenamento del gruppo muscolare attorno all'ano. Per determinare il muscolo che deve essere rafforzato, puoi ritardare il flusso di urina durante la minzione, contare fino a tre e rilassarti. Quindi allo stesso modo si consiglia di agire senza urinare.

Tali esercizi fisici nella prima settimana dovrebbero essere eseguiti in 5 serie da 10 contrazioni al giorno. Dalla seconda settimana, si consiglia di aumentare l'intensità dell'allenamento a 100-150 ripetizioni al giorno.

Per prevenire la prostatite, puoi eseguire altri esercizi in posizione eretta:

1. Appoggiati con un piede sul pavimento e con l'altro esegui ampi oscillazioni avanti e indietro 80 volte. Poi cambia gamba.
2. Salta sul posto 100 volte.
3. Allarga le gambe alla larghezza delle spalle ed esegui le inclinazioni 15 volte in entrambe le direzioni.

La ginnastica terapeutica viene eseguita anche in posizione supina:

1. In alternativa, tira le gambe verso lo stomaco, quindi allargale alla larghezza massima.
2. Si consiglia di fare un respiro profondo e trattenere il respiro per 5 secondi, quindi mettersi in posizione seduta, allungare le gambe davanti a sé e raggiungerle con la punta delle dita.
3. Alza le gambe, sdraiato sulla schiena, in posizione perpendicolare al pavimento, quindi procedi all'esercizio "bicicletta".
4. Sdraiati a pancia in giù su una palla di gomma e rotola sul pavimento, appoggiandoti sulle mani.

Questi esercizi miglioreranno le condizioni del corpo e preverranno la prostatite. Inoltre, è utile fare una doccia di contrasto: stare alternativamente sotto l'acqua fredda (15 secondi) e calda (30 secondi). Si consiglia prima di coricarsi.

Stimolazione curativa della ghiandola prostatica

Come misura preventiva, si raccomanda di eseguire la stimolazione della prostata. A casa, puoi alleviare in modo significativo la condizione con l'aiuto di un massaggio speciale che ripristina la normale funzione degli organi genitali maschili.

Questo massaggio aiuta:

• migliorare il flusso sanguigno, nutrendo così la ghiandola con ossigeno e altre sostanze utili;
• un aumento del testosterone - il principale ormone sessuale maschile responsabile dell'erezione;
• aumentare il tono dei muscoli inguinali, grazie al quale viene ripristinata la normale minzione.

La frequenza del massaggio prostatico è determinata dalle caratteristiche individuali del paziente. Se un uomo ha una prostatite congestizia e cronica, deve eseguire 2-4 sessioni a settimana. Quando si esegue una procedura di benessere come misura preventiva, il numero di sessioni può essere ridotto a 1-2. Se vengono utilizzati stimolanti speciali per il massaggio, la frequenza delle procedure a settimana può essere aumentata a 2-3.

Gli esperti identificano diversi metodi di base per eseguire il massaggio prostatico:

1. Massaggio manuale. La prostatite è influenzata dalle dita. Questo metodo è utilizzato in misura maggiore a scopo preventivo nella forma cronica della malattia.
2. La tecnica indiretta si basa sulla spremitura e distensione dei muscoli dell'ano. Questa tecnica viene utilizzata nelle prime fasi della prostatite.
3. Massaggio rettale attraverso l'ano. Viene eseguito utilizzando speciali pompe per vuoto.
4. Decotto clistere di camomilla officinalis. Il massaggio con un getto d'acqua deve essere eseguito per un breve periodo, tenendolo dentro di sé.
5. Massaggio urologico. Questa tecnica è utilizzata in ambito clinico, perché. per eseguirlo, è necessario uno strumento speciale che influisca sull'uretra.

Quando si esegue un massaggio, è necessario fare attenzione a non peggiorare la condizione danneggiando la mucosa dell'ano. Le misure terapeutiche e preventive sotto forma di stimolazione della prostata sono controindicate nei pazienti con:

• emorroidi;
• pietre nella prostata;
• tumori di diverse eziologie;
• decorso acuto di altre malattie urologiche.

Prima del massaggio, si consiglia di sottoporsi a un esame completo per determinare la fattibilità di una seduta di benessere.

Dieta

Per non ammalarsi di prostatite, è necessario seguire una corretta alimentazione. Si consiglia di mangiare piatti al vapore o bolliti.

Per prevenire il processo infiammatorio nella ghiandola prostatica, il contenuto calorico giornaliero del cibo dovrebbe essere ridotto. Allo stesso tempo, è necessario aumentare l'assunzione di liquidi durante il giorno. Si consiglia di bere almeno 2 litri per aumentare la produzione di urina, che rimuoverà i microrganismi patogeni che causano la prostatite dal corpo.

Si consiglia agli uomini di consumare circa 3000 kcal al giorno. Questa quantità di energia dovrebbe essere composta da:

• 100 g di proteine;
• 400 g di carboidrati;
• 70 g di grassi (di origine vegetale).

Inoltre, per prevenire lo sviluppo della prostatite, si consiglia di aggiungere alla dieta i seguenti prodotti:

• manzo, pollame e pesce magro;
• uova;
• soia, legumi;
• pomodori;
• latticini;
• frutti di mare;
• cavolo;
• miele;
• noccioline.

Questi prodotti contengono un gran numero di utili microelementi e vitamine necessari per la salute del corpo maschile.

Terapia farmacologica

Di solito, per la prevenzione della prostatite, gli specialisti prescrivono preparati contenenti ingredienti a base di erbe o estratti della ghiandola prostatica di un toro. Sono efficaci stimolatori della ghiandola prostatica umana, aumentando la produzione di secrezione ed eliminando i processi stagnanti.

Di norma, gli urologi prescrivono farmaci sotto forma di compresse o supposte che alleviano la congestione negli organi pelvici, il che aiuta ad eliminare l'infiammazione nella ghiandola prostatica.

Inoltre, per il trattamento e la prevenzione della prostata, è importante consumare quantità sufficienti di vitamine, che migliorano la salute e riducono il rischio di cancro a lungo termine. Si consiglia agli uomini di bere complessi ricchi di vitamine:

• A - prevenzione dell'adenoma prostatico;
• B - migliora la circolazione sanguigna;
• E, K - aiutano a ridurre il rischio di neoplasie nella prostata.

Un metodo alternativo è l'uso di integratori alimentari, acquistabili in farmacia.

Il selenio è uno degli oligoelementi più importanti per la salute dell'uomo. È coinvolto nella sintesi del testosterone, normalizza la funzione riproduttiva, migliora la qualità dello sperma e ha anche un effetto benefico sulla prostata.

Metodi popolari

Per la prevenzione e il trattamento della prostatite, puoi utilizzare efficacemente non solo i farmaci moderni, ma anche i metodi della medicina tradizionale:

1. Decotto di avena. Preparato da 2 cucchiai. l. avena non sbucciata e 700 ml di acqua. La bevanda viene fatta sobbollire per 30 minuti o più fino a quando i fagioli non saranno morbidi. Quindi il decotto viene lasciato in infusione per diverse ore, filtrato, mescolato con succo di prezzemolo (50-60 ml) e consumato 100-150 ml al giorno.
2. Le noci hanno un effetto positivo sulla produzione di testosterone. Possono essere consumati nella loro forma pura, almeno 100 g al giorno, oppure possono essere trasformati in una miscela medicinale. Per fare questo, un bicchiere di noci viene passato attraverso un tritacarne con un limone intero e aggiunto alla massa di 1 cucchiaio. l. miele. La miscela deve essere infusa per 1 ora, dopodiché può essere consumata 3 volte al giorno, 1 cucchiaio. l. Inoltre, le noci passate attraverso i tritacarne possono essere diluite con 1 cucchiaio. l. olio di semi di girasole. Si consiglia di consumare il rimedio in questa forma a stomaco vuoto al mattino, mentre l'efficacia aumenta se viene lavato con latte di mucca caldo.
3. Il tè Ivan è un ottimo rimedio per la prevenzione della prostatite. Per prepararlo bastano 2 cucchiaini. materie prime e 500 ml di acqua bollente. Il tè va bevuto caldo, almeno 3 volte al giorno.
4. I semi di zucca sono un ottimo aiuto in presenza di processi infiammatori nella ghiandola prostatica. Si possono consumare puri ed essiccati. Si consiglia di utilizzare i semi di zucca con il miele in proporzioni uguali. Devi mangiare almeno 1 cucchiaio. l. semi.
5. Un decotto di foglie di betulla conferisce un effetto antinfiammatorio e previene anche lo sviluppo della microflora patogena nella ghiandola prostatica. Per la cottura: 1 cucchiaio. l. le materie prime vengono versate con 1 bicchiere di acqua bollente, dopo di che viene infuso per diverse ore. Si consiglia di assumere il decotto in piccole porzioni.
6. Honey sbiten è un buon rimedio per il trattamento e la prevenzione della prostatite. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nel bacino, la potenza e ad alleviare il processo infiammatorio nella ghiandola prostatica. Prendi 1 cucchiaio. l. prima di coricarsi a stomaco vuoto, spalmandolo in un bicchiere di acqua tiepida.

I metodi della medicina tradizionale sono efficaci, ma possono provocare una reazione allergica e esacerbare le malattie croniche. Prima di utilizzarli, si consiglia di consultare un medico.

Per mantenere la salute degli uomini, è necessario seguire misure preventive. Un trattamento tempestivo aiuterà ad evitare le conseguenze della malattia.